外观
小红书选题日历模板（30天）
很多人做小红书，发3条就不知道发什么了。这个日历按"起号→涨粉→变现"三个阶段排好，照着发就行。
一、内容配比总规则
发什么类型的内容，比发多少条更重要。
| 内容类型 | 占比 | 作用 | 发在什么阶段 |
|---|---|---|---|
| 干货分享 | 60% | 让人觉得你专业、有用 | 全阶段都要发 |
| 个人故事 | 30% | 让人记住你、信任你 | 起号期和涨粉期多 |
| 产品推荐 | 10% | 变现，别一上来就卖货 | 涨粉后期和变现期 |
头10天别发产品。先让人认识你，再让人买你的东西。
二、第一阶段：起号期（Day 1-10）
目标：让平台认识你，让第一批用户记住你。
| 日期 | 选题方向 | 内容形式 | 预估耗时 | 核心动作 |
|---|---|---|---|---|
| Day 1 | 你是谁、为什么要关注你 | 图文/视频自我介绍 | 1h | 说人话，别念简历 |
| Day 2 | 你在这个领域的3个踩坑经历 | 图文清单 | 1.5h | 讲真实故事，别编 |
| Day 3 | 一个常用工具的隐藏功能 | 图文教程 | 2h | 截图+箭头标注 |
| Day 4 | 你为什么开始做这个 | 视频/Vlog片段 | 1h | 真情实感，不用剪辑很复杂 |
| Day 5 | 行业里没人敢说的大实话 | 图文观点 | 1.5h | 有争议但别太得罪人 |
| Day 6 | 新手最容易犯的5个错误 | 图文清单 | 2h | 每条配一个你自己的例子 |
| Day 7 | 回复评论区的一个高赞问题 | 图文/视频 | 1h | 截图评论，认真回答 |
| Day 8 | 你今天工作中遇到的一个具体问题 | 图文记录 | 1h | 没解决也行，写过程 |
| Day 9 | 推荐3个你常用的资源/工具 | 图文合集 | 1.5h | 附链接或搜索关键词 |
| Day 10 | 阶段性小结：10天发了什么、学到什么 | 图文复盘 | 1h | 诚实说数据，别吹牛 |
起号期关键是"稳定"。每天发一条，比一天发10条然后消失一周强100倍。
三、第二阶段：涨粉期（Day 11-20）
目标：让用户觉得关注你有价值，开始有人主动互动。
| 日期 | 选题方向 | 内容形式 | 预估耗时 | 核心动作 |
|---|---|---|---|---|
| Day 11 | 对比：A方法和B方法，我测了7天的结果 | 图文数据对比 | 2h | 真实数据，别美化 |
| Day 12 | 一个完整流程的拆解（从0到1） | 长图文/系列视频 | 3h | 步骤越细越好 |
| Day 13 | 回答私信问最多的问题 | 图文/视频 | 1.5h | 截图私信（打码） |
| Day 14 | 你和同行的3个区别 | 图文观点 | 1.5h | 别点名，说方法 |
| Day 15 | 一个失败案例复盘 | 图文/视频 | 2h | 失败了比成功了更有说服力 |
| Day 16 | 行业内最新动态/规则变化的解读 | 图文快讯 | 1.5h | 加你自己的判断 |
| Day 17 | "如果我重新做一次，我会这样开始" | 图文经验 | 1.5h | 给新手具体建议 |
| Day 18 | 用户投稿/提问合集 | 图文合集 | 2h | 引导评论区提问 |
| Day 19 | 一个工具/方法的深度测评 | 图文/视频 | 2.5h | 优缺点都写，别只夸 |
| Day 20 | 阶段性数据复盘：粉丝多少、哪条爆了 | 图文复盘 | 1h | 分析为什么爆了 |
涨粉期开始可以轻微变现试探，比如在评论区问"需要详细版的扣1"，但别直接挂链接。
四、第三阶段：变现期（Day 21-30）
目标：让粉丝愿意为你付费，或者通过带货/引流变现。
| 日期 | 选题方向 | 内容形式 | 预估耗时 | 核心动作 |
|---|---|---|---|---|
| Day 21 | 干货升级版：之前发过的东西，出2.0版本 | 图文/视频 | 2h | 标注"升级版"，呼应旧内容 |
| Day 22 | 一个付费产品的轻度介绍（不硬推） | 图文/视频 | 1.5h | 讲解决了什么问题，不讲价格 |
| Day 23 | 用户成功案例/反馈（如有） | 图文/视频 | 1h | 截图聊天记录（打码） |
| Day 24 | 行业内幕/信息差 | 图文观点 | 1.5h | 让人觉得"关注你能提前知道" |
| Day 25 | 限时活动/福利预告 | 图文/视频 | 1h | 制造紧迫感 |
| Day 26 | 产品深度使用教程 | 图文/视频 | 2h | 越细节越好，像说明书 |
| Day 27 | 直播/互动预告 | 图文 | 0.5h | 定好时间，提前2-3条预热 |
| Day 28 | 直播回放精华剪辑 | 图文/视频 | 1.5h | 没直播就改发"本周最佳评论" |
| Day 29 | 月度总结：这30天做了什么、下个月计划 | 图文复盘 | 1h | 让粉丝参与下月选题投票 |
| Day 30 | 感谢+下一步预告 | 图文/视频 | 1h | 感谢关注，预告下阶段内容 |
变现期不是每条都卖货。30天里最多3-4条直接推产品，其他还是提供价值。
五、内容自检清单（发之前必查）
发之前对照这5条，少一条别发。
| 检查项 | 标准 | 自检 |
|---|---|---|
| 1. 开头3秒抓人 | 前3句话有没有让人想继续看？ | [ ] |
| 2. 没有废话 | 删掉"大家好""今天给大家分享"这种开场 | [ ] |
| 3. 有具体信息 | 有没有数字、时间、金额、步骤？ | [ ] |
| 4. 有你的痕迹 | 删掉品牌名还像不像你说的？不像=太官方 | [ ] |
| 5. 有互动设计 | 结尾有没有问句/选择题/投票/扣1？ | [ ] |
六、快速查表：不知道发什么的时候
| 状态 | 直接发这个 |
|---|---|
| 今天很忙 | 截图评论区的一个提问，20字回答，配文"有人问我..." |
| 没什么灵感 | 翻你这个行业的大号，他3天前的选题，你用不同角度重做 |
| 数据很差 | 发一条"复盘：为什么我这条没人看"，诚实分析 |
| 有人骂你 | 截图骂你的评论，文明回应，配文"这条我想多说两句" |
| 实在不知道发什么 | 打开你的相册，最近工作的一张照片，配文"今天在处理这个" |
最后一句：30天日历是地图，不是牢笼。哪天实在不想按日历发，就发你今天真实在干的事。真实>完美。